1.SRSS-30秒单摇跳
2.SRSE-3分钟单摇跳
3.SRTU-连续三摇跳
4.SRDR-2×30秒双摇接力
5.SRSR-4×30秒单摇接力
6.DDSS-60秒交互绳速度
7.DDSR-4×30秒交互绳接力
8.DDC Speed-交互绳大赛
9.花样赛提示音